Как чувствовать себя хорошо во время общения

Могу предположить, что основная проблема это неуверенность в себе. Отсюда и неумение выразить свои эмоции, чувства, показать себя настоящую, желание стать тем, кем вас хотят видеть. Вы, похоже, боитесь, что вас отвергнут, узнав вас настоящую – со своими взглядами, чувствами, желаниями. Вы пишите, что в детстве боялись за маму. А за себя вы боялись? Какие отношения были у вас с отцом, когда он не пил? А еще вы ни слова не написали ни про поведение вашей мамы (по поводу пьянства отца) и про ваши взаимоотношения с ней в детстве и сейчас. Была ли от нее поддержка и принятие? Чувствовали ли вы себя любимой, понятой, принятой? По поводу отношений с отцом сейчас. Вы пишите, что вас раздражают мелочи, но скорее это следствие, чем истинная причина. Вполне возможно, что в вас живет обида, злость на папу за ваше детство, вы это все носите в себе, боитесь сказать отцу, в итоге раздражаетесь по мелочам. Возможно вам стоит сесть и откровенно поговорить с отцом. Рассказать о своих чувствах в детстве и сейчас, как вам жилось и живется сейчас. Не бойтесь выразить свою злость, обиду ему. Поделитесь с ним тем, что вам бы хотелось сейчас от него получить. В негативных чувствах нет ничего страшного, они есть у каждого человека. Главное научиться их определять, выражать в адекватной форме и доносить их собеседнику. Намного страшнее (для вашего здоровья и физического и психологического), когда вы эти чувства и эмоции прячете в себе. Ведь эта злость и раздражение (например, на папу) никуда не девается, вы все это копите в себе, а это вредно. Есть такая техника как «Я сообщения» (можно почитать в интернете), с которых вы сможете и делиться своими чувствами, и говорить о своих потребностях, но при этом собеседник не будет раниться и обижаться на вас. Ведь чаще всего мы говорим с упреками, обвинениями и вторая сторона уже не слышит нас, желая защититься от нападок. Возможно, попробуйте написать вначале все на листочке, потренироваться перед разговором с папой. Если совсем страшно, можно попробовать написать папе письмо. Подчеркните, что вы хотите наладить с папой отношения, что он важен для вас и дорог. Детство вы, конечно, не вернете, но все еще можно наладить и получить от папы то тепло, внимание, любовь, который вы недополучили в детстве. По поводу принятия решений. Почему вам тяжело их принимать? Вы боитесь, что сделаете что-то не так? Что окружающие от вас что-то ожидают, и вы не будете соответствовать этим ожиданиями? СтОило бы попробовать понять, в чем истинная причина вашего страха. Что касается вашей самооценки. Хороший вариант поработать с психологом, я бы даже сказала, что это лучший вариант. Если нет, то попробуйте определить, что именно вам почувствовать себя увереннее. В каких сферах и что вы должны сделать, чтобы чувствовать себя комфортнее (например, чего-то достичь в работе, улучшить фигуру, чему-то научиться и тд). Задумайтесь над тем, за что бы вы могли себя похвалить (ваши достижения, сильные стороны). Попробуйте на ком-то из знакомых с Я-сообщений (я писала выше) выразить свои эмоции, чувства. Посмотрите на реакцию, на то, что ничего страшного не произойдет и на то, как вы себя почувствовали, когда не спрятали чувства, а смогли их выразить и как вас принял собеседник. Возможно, поначалу и вы и собеседник будете шокированы, ведь выражать чувства достаточно сложно и также непривычно их принимать. Но потренироваться стОит. Ведь находиться рядом с человеком, который под всех старается подстроиться, не выражает никаких негативных эмоций достаточно сложно. Если удастся наладить отношения с отцом, вполне возможно, что вам это придаст уверенности в общении, в том числе с мужчинами, ведь наладив отношения с самым главным мужчиной в жизни девочки (отцом), проще и легче строить отношения с другими мужчинами, принимать их и проявлять себя. Удачи!

Вообще, концепция Леонтьева подразумевает деятельность как активное взаимодействие человек с окружающей средой, где человек и все живое есть субъект, осуществляющий действие, а все неживое выступает как объект, так как действие субъекта направлено на него.

По концепции Леонтьева цель развития личности заключаются в присваивании предметов, которые являются результатом деятельности. Именно поэтому каждая стадия развития дополняется определенным типом деятельности. Но важно! Всегда есть ведущая деятельность, развитие которой определяет психические изменения и особенности личности на определенной стадии.

В связи с этим, периодизация развития личности по концепции Леонтьева имеет такой критерий как деятельность – это основной критерий. Леонтьев считает, что изменения психики зависят от развития деятельности.

Но! В этом также заключается противоречие – между возможностями человека и между его потребностями, которые зачастую идут далеко вперед от возможностей.  

Деятельность не только критерий, но и главный аспект развития.

И с Леонтьевым легко согласиться: проверьте свое психическое состояние, когда вы долго работаете дома, готовитесь к экзаменам, а потом попадаете в общественную среду, и любые коммуникации вызывают панику.

Ели так размышлять то  овременный мир отличается необычайной сложностью и противоречивостью событий, он пронизан противоборствующими тенденциями, полон сложнейших альтернатив, тревог и надежд.

Конец XX века характеризуется мощным рывком в развитии научно-технического прогресса, ростом социальных противоречий, резким демографическим взрывом, ухудшением состояния окружающей человека природной среды.

Поистине наша планета никогда ранее не подвергалась таким физическим и политическим перегрузкам, какие она испытывает на рубеже XX—XXI вв. Человек никогда ранее не взимал с природы столько дани и не оказывался столь уязвимым перед мощью, которую сам же создал.

Что же несет нам век грядущий — новые проблемы или безоблачное будущее? Каким будет человечество через 150, 200 лет? Сможет ли человек своим разумом и волей себя самого и нашу планету от нависших над ней многочисленных угроз?

Эти вопросы, несомненно, волнуют многих людей. Будущее биосферы стало предметом пристального внимания представителей многих отраслей научного знания, что само по себе может быть достаточным основанием для выделения особой группы проблем — философско-методологических проблем экологического прогнозирования. Следует подчеркнуть, что данный аспект является одной из "слабостей молодой науки футурологии" в целом. Разработка этих проблем является одним из важнейших требований развития культуры на современном этапе развития человечества. Ученые согласились, что принятая политика по принципу "реагировать и исправлять" бесплодна и повсеместно заводит в тупик. "Предвидеть и предотвращать — единственно реалистический подход". Исследование будущего всем странам мира решить самый насущный вопрос: как направить огромную по своим масштабам циркуляцию природных сил и ресурсов по пути, который будет полнее удовлетворять потребности людей и не нарушать при этом экологические процессы?