Эти организмы участвуют в круговороте кремния

зеленые водоросли или диатомовые водоросли

В тестовом центре есть строгие правила относительно личных вещей, которые разрешены в аудитории - никакие личные вещи не разрешены и должны быть храниться в шкафчике Кроме того, в центре есть правила, запрещающие покидать комнату, здание или место для перерыва без разрешения и / или слишком долго перерываться Если экзамен является одним целым заданием, то желающие сбежать на время экзамена для посещения туалета могут столкнуться с трудностями Однако, если кому-то нужно в туалет, то они должны запросить разрешение у администратора экзамена.

Коли тебе буліять, важливо знати, що ти не сам і є кроки, які можна підняти, щоб справитися з ситуацією. Ось кілька порад:

Знайди підтримку: Обернися за до до людей, які тобі довіряють, таких як сім'я, друзі або вчителі. Розкажи їм про ситуацію і попроси підтримки та порад.

Збережи спокій: Спробуй залишатися спокійним та впевненим в собі. Ігноруй образи та провокації. Буллі зазвичай шукають реакцію, тому не давай їм задоволення від своєї реакції.

Розмовляй: Якщо можливо, спробуй розмовитися з особою, яка тебе булить. Спокійно та впевнено вислови свої почуття та проси їх зупинити цю поведінку. Іноді відверта розмова може вирішити проблему.

Звернися до дорослих: Якщо ситуація не змінюється або погіршується, звернися до дорослих, таких як вчителі, батьки або керівники школи. Розкажи їм про булінг і попроси до .

Збережи докази: Якщо можливо, документуй будь-які випадки булінгу. Запиши дату, час, місце і опис події. Це може стати в пригоді, якщо знадобиться звернутися до дорослих чи адміністрації школи.

Зроби здоров'я пріоритетом: Піклуйся про своє фізичне і емоційне здоров'я. Займайся спортом, хобі або займися чимось, що тобі подобається. Знаходь підтримку в позитивних людях та діях.

Пошук професійної до : Якщо булінг стає надмірно важким і впливає на твоє здоров'я та самопочуття, розглянь можливість звернутися до психолога або консультанта, які до тобі впоратися зі стресом та навчити стратегій справлятися з булінгом.

Запам'ятай, булінг - це неприйнятна поведінка, і ти маєш право на захист і безпеку.