Написать: правила информационной безопасности ребенка

1) Великое восточно-японское землетрясение (яп. 東日本大震災 Хигаси Нихон дайсинсай) — землетрясение магнитудой, по текущим оценкам, от 9,0[8] до 9,1[2] произошло 11 марта 2011 года в 14:46 по местному времени (8:46 по московскому времени[9]). Эпицентр землетрясения был определён в точке с координатами 38,322° с. ш. 142,369° в. д. восточнее острова Хонсю, в 130 км к востоку от города Сендай и в 373 км к северо-востоку от Токио[8]. Гипоцентр наиболее разрушительного подземного толчка (произошедшего в 05:46:23 UTC) находился на глубине 32 км ниже уровня моря в Тихом океане.

Пострадавшие 15 896 погибших,

6157 раненых,

2536 пропавших без вести

2)  Ленинака́нское землетрясение

 катастрофическое землетрясение магнитудой 6,8—7,

произошедшее 7 декабря 1988 года в 10 часов 41 минуту по московскому времени (11:41 по местному времени) на северо-западе Армянской ССР.

25 тысяч погибло

514 тысяч остались без крова[1]

140 тысяч стали инвалидами

3) Наводнение в Таиланде в 2011 году — стихийное бедствие (серия наводнений), вызванное сильнейшими за 50 лет сезонными муссонными дождями в июле — сентябре 2011 года в северных, северо-восточных и центральных провинциях Таиланда, откуда вода через низины центрального Таиланда пришла в Бангкок

616 человек погибло

ответ: Здоровое питание — это питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека и укреплению здоровья и уменьшает риск всевозможных заболеваний. Здоровое питание – это путь к похудению, если параметры вашей фигуры не дотягивают до 90-60-90. Это образ жизни, который необходимо соблюдать не от случая к случаю, а на протяжении жизни.

Пища должна быть свежей.Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным.В меню правильного питания должны присутствовать сырые овощи и фрукты.Сезонность питания.Не пейте воду во время еды и после. Питание должно быть дробным.Ешьте не  позже, чем за три -  четыре часа до сна.Откажитесь от употребления несезонных продуктов.Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой.Ограничьте употребление специй, соли и различных приправ.Что касается алкоголя, то о его вреде понимают все.Никогда не ешьте на ходу и постарайтесь не объедаться! Ограничьте в  рационе жирную пищу.Ограничьте употребление сладостей и мучных продуктов.Хорошо пережёвывайте пищу. И, конечно же, кушайте с удовольствием!