ответ:Чем опасно ослабление иммунитета
Как уже было сказано выше, иммунитет борьбе организма с вирусными инфекциями, болезнями и аллергенами. Чем крепче иммунитет, тем ему легче будет справиться с недугом на начальном этапе попадания последнего в организм.
Если в организм человека попадает вирусная инфекция, то благодаря крепкому иммунитету, она может попросту не проявить никаких симптомов, либо же её протекание может свестись лишь вызвав у вас незначительныйнасморк. При ослабленном же иммунитете, вирусная инфекция может проявиться во всех симптомах: ознобе, повышении температуры, болью в горле, кашлем, общим недомогании и прочими симптомами. Поэтому, чтобы защитить свой организм от недугов – необходимо укреплять свой иммунитет. Между прочим, именно с укрепления иммунной системы и начинаетсялечение ОРВИ, ОРЗ, иных заболеваний и аллергических реакций. Как можно укрепить иммунитет?
Как укрепить иммунитет взрослому
Многие из нас ошибочно полагают, что для укрепления иммунитета необходимо есть только витамины и употреблять иммуноповышающие препараты. Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:
Физическая активность;
Прогулки на свежем воздухе;
Правильное питание;
Витамины;
Приём препаратов укрепляющих иммунитет;
Чистое и проветренное помещение;
Благоприятное внутреннее состояние.
К сожалению, вопрос: как укрепить иммунитет, мы часто задаём уже во время болезни, а не заранее, с целью профилактики. Давайте теперь непосредственно рассмотрим, что необходимо для укрепления иммунной системы.
Физическая активность
Для укрепления иммунитета вы должны вести подвижный образ жизни. В первую очередь, необходимо выходить на улицу около двух раз в день и проводить там не менее получаса. Лучше всего, если в это время вы будете находится в движении.
Какие продукты укрепляют иммунитет?
Продукты укрепляющие иммунитет - это, обязательно, здоровая пища. Как ни странно, а для укрепления иммунитета в вашем рационе обязательно должно быть мясо: свинина, говядина и птица. Полезными будут молочные продукты и продукты растительного происхождения., сюда можно отнести: орехи, семечки, бобовые, цельные крупы, яйца, биокефиры и биойогурты. Питание должно быть полноценным, не менее трёх раз в день.
Какие витамины укрепляют иммунитет?
Как быстро укрепить иммунитет? – Конечно же, это приём витаминов, которые усиливают нашу иммунную систему. Под витаминами имеются в виду не только фрукты и овощи, но и продукты питания, которые содержат комплекс витамин: A, B С и E. Также, для иммунной системы очень необходимы и минеральные вещества: железо, магний и цинк.
Препараты укрепляющие иммунитет
Лекарственные средства укрепляющие иммунитет - ещё одна необходимая составляющая для укрепления иммунитета. К таким препаратам можно отнести: Эхинацею, Иммунал, Афлубин, Анаферон и другие. Приём иммуноукрепляющих препаратов осуществляется строго по инструкции с наступлением осени, когда наш организм подвержен простудным заболеваниям и вирусам, а также в период эпидемий гриппа. Приём препаратов делится на три группы:
Для профилактики;
Для экстренной защиты, если вы ощутили симптомы недуга или же если вы общались с больным;
Для поддержания иммунитета во время и после болезни.
Объяснение: =)
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Марина і Оксана завжди поступається Марині. Але часом вона відчуває невдоволення і враховуються.
Симптоматика обморожения зависит от степени поражения холодом. Степень обморожения подразделяется на несколько стадий:
· Первая стадия. Кожные покровы бледные. В процессе отогревания краснеют. Наблюдается небольшая отёчность.
· Вторая стадия. Кожа приобретает мраморный оттенок, онемение. При отогревании на эпителии появляются пузыри с прозрачным содержимым, формируется средний болевой синдром.
· Третья стадия. Нарушение дыхания, сознания, пульса - основных жизненных показателей. Кожные покровы становятся синюшными и очень холодными на ощупь. В процессе отогревания появляются крупные волдыри с кровянистым содержимым. Позже на месте обморожения появляются рубцы. У пострадавшего сильные боли.
· Четвёртая стадия. Основные жизненные показатели падают до критических отметок. Пульс очень редкий, артериальное давление слабое, дыхание прерывистое. Часто пациент находится в обмороке или коме. Кожные покровы приобретают тёмный оттенок. Обморожение до хрящей, суставов, костей. В процессе отогревания образуется сильный отёк. Ткани некротичны. Чувствительность не возвращается, очень сильная боль.
Правильное оказание При 1-3 стадии отморожения пострадавшего доставить в тёплое сухое помещение.
· Переодеть в сухие вещи.
· Медленное согревание при 1 стадии обморожения. Растирание обмороженных зон тёплой натуральной сухой тканью (но не при 2,3,4 стадиях). Нельзя использовать спирт, мёд, крем, мази и т.д.
· Если человек в сознании, и у него не нарушен глотательный рефлекс - дать тёплое питьё, исключая алкоголь и крепкий кофе.
Классическая повязка из слоёв марли и ваты, которыми нужно плотно обмотать пораженные участки, накладывается при 2 и 3 степени отморожения.
При 2 и 3 степени нельзя искусственно согревать человека, как контактным путём, так и методом теплой ванны;
После вышеописанных мероприятий пострадавшего перемещают в постель под теплое одеяло. Под пораженные конечности подкладывается подушка, чтобы облегчить кровоток и не допустить застаивания крови.
После совершения необходимых действий по оказанию первой нужно вызвать врача на дом, чтобы тот дал дальнейшие рекомендации по лечению или выписал направление на госпитализацию в стационар.
В случае 4 крайней степени отморожения вплоть до оледенения отдельных частей тела, пострадавшему запрещено оказывать вышеописанные процедуры первой он должен быть немедленно доставлен в стационар для проведения мероприятий по интенсивной и реанимационной терапии, на скорой или личным транспортом. В процессе транспортировки желательно наложить на пострадавшие локализации усиленную теплоизолирующую повязку из подручных материалов (слои марли, ваты, хлопчатобумажной ткани, полиэтилена, резины и т.д.) для недопущения преждевременного размерзания.
Объяснение: