Составьте дневной рацион питания и дайте его обоснование. Рацион должен быть сбалансирован не только по основным общеизвестным белкам, жирам, углеводам, но и по витаминному составу и содержанию макро- и микроэлементов. Суточная потребность в белках для подростков (14-17 лет) составляет 100 г, в жирах - 100 г, в углеводах - 400 г. При составлении рациона питания для учащихся необходимо правильно распределить продукты и калорийность блюд в течении суток: завтрак - 25%, обед - 35-40%, полдник - 10-15%, ужин - 25%, причём в первую половину дня лучше предлагать продукты, наиболее богатые белком, а на ужин в основном молочно-растительные блюда.Примерный суточный набор продуктов см. в приведённой ниже таблице.

ответ:1.Землетрясения – подземные толчки и колебания поверхности Земли, вызванные естественными причинами (главным образом тектоническими процессами) или искусственными процессами (взрывы, заполнение водохранилищ, обрушением подземных полостей горных выработок).

2.Наиболее активные зоны в отношении землетрясений — Тихоокеанский пояс, проходящий вдоль почти всего побережья Тихого океана (примерно 90 % всех землетрясений Земли) и Альпийский пояс, тянущийся от Индонезии до Средиземного моря (5—6 % всех землетрясений).

3.centrum «центр») — перпендикулярная проекция центральной точки очага взрыва или землетрясения на поверхность Земли (сравните Гипоцентр). ... В СМИ часто путают понятие эпицентра с понятием гипоцентра, в частности в сообщениях типа «эпицентр землетрясения находился на глубине 2 км» имеется в виду именно гипоцентр.

4.Сейсмо́граф (от др. -греч. ... γράφω — записывать) или сейсмометр — специальный измерительный прибор, который используется в сейсмологии для обнаружения и регистрации всех типов сейсмических волн. Прибор для определения силы и направления и измерения землетрясения.

Объяснение:

Объяснение:

1.   о) мители районов, подверженных наводнениям,

должны знать границы возможного затопления.

г) При угрозе наводнения перед уходом из дома в

безопасное место необходимо выключить элект-

ричество и газ.

2.    Для Эвакуации на случай наводнения нужно,отключить газ, воду и электричество;

  погасить огонь в печах;

  перенести на верхние этажи и чердаки ценные предметы и вещи;

 закрыть окна и двери, при необходимости - обить окна и двери первых этажей досками или фанерой,

подготовить теплую удобную одежду, сапоги, одеяла, деньги и ценности;

собрать трехдневный запас питания;

  подготовить аптечку первой и лекарства, которыми вы обычно пользуетесь;

 завернуть в непромокаемый пакет паспорт и другие документы;

 взять с собой туалетные принадлежности и постельное белье.(выбери что-нибудь из этого.)

3.   б) Наиболее прочным считается мутный/ чистый,лед.

4 Пассажиры  должны соблюдать спокойствие,одеть жилеты,и не мешать друг друг,ждать с сухих местов.