"Рациональное питание". 1.Запишите в тетрадь приблизительный рацион школьника на неделю по дням.

День 1

Завтрак: овсяная каша на молоке, какао

Перекус: банан, бутерброд с вареной колбасой

Обед: суп-пюре из чечевицы, паровая говяжья котлета, гречка

Полдник: стакан молока, фруктовый салат с йогуртом

Ужин: пудинг творожный с изюмом

День 2

Завтрак: творог или сырники, чай, орешки

Перекус: морс, яблоко, печенье

Обед: овощной суп, запеченная белая или красная рыба, макароны

Полдник: апельсин, пудинг манный

Ужин: омлет из яиц и молока

День 3

Завтрак: каша мультизлаковая на молоке, какао, бутерброд с маслом

Перекус: мандарин, несладкая булочка

Обед: суп-пюре из фасоли, паровая говяжья котлета, гречка

Полдник: апельсин, пудинг рисовый

Ужин: куриная грудка тушеная или отварная, овощной салат

День 4

Завтрак: творог или сырники, чай, горсть орешков

Перекус: банан, бутерброд с вареной колбасой

Обед: суп с фрикадельками, картофельное пюре

Полдник: сухофрукты, стакан ряженки

Ужин: запеченая белая рыба, рис

День 5

Завтрак: каша мультизлаковая на молоке, какао, бутерброд с маслом

Перекус: несладкая булочка, морс

Обед: куриный бульон, салат из огурцов и помидоров, отварная говядина с тушеной капустой

Полдник: стакан молока, фруктовый салат с йогуртом

Ужин: омлет из яиц и молока

День 6

Завтрак: творог или сырники с вареньем, чай

Перекус: яблоко и печенье

Обед: крем-суп грибной на молоке, тушеные кабачки, отварная курица или говядина

Полдник: апельсин, пудинг рисовый

Ужин: омлет из яиц и молока

День 7

Завтрак: пшенная каша на молоке с тыквой, бутерброд с маслом и сыром

Перекус: банан, сок апельсиновый

Обед: суп куриный с морковью и лапшой, хлеб, картофельное пюре

Полдник: стакан молока, фруктовый салат с йогуртом

Ужин: сырники творожные со сметаной

1: завтрак каша геркулесовая+зеленый чай
перекус зеленое яблоко/банан
или батончик
обед: пюре картофельное с котлетой
ужин: творог со сметаной
2: завтрак: блины+кофе с молоком
перекус сухофрукты
обед: суп-борщ
ужин: салат овощной

как-то так:)

другим, человек становится счастливее

В современном мире корысти и безразличия мало кто задаётся вопросом, почему люди должны друг другу. Множество проблем заставляет замыкаться на их решении, не пуская окружающих к себе в душу, а эгоизм не позволяет понимать, что взаимодействие между людьми может в решении вопросов. С детства взрослые учат, что добрые дела очищают душу. «Почему люди должны друг другу» сочинение раскрывает примеры, зачем это делать и нужно ли вообще. Краткий пример – человеку нужна , но никто не откликнулся, а почему? Возможно, причина в том, что была нарушена гармония мира. Если сам человек не другим, то почему кто-то должен делать доброе дело для него? Не каждый принимать и отдавать . Необходимо понимать, что поступок прежде всего должен быть бескорыстным и заключается в различных проявлениях. Например, перевести через дорогу бабушку, уступить место в автобусе, открыть дверь инвалиду-колясочнику – по силам каждому, кто хоть иногда будет оглядываться по сторонам, и понимать, что не один в этом мире. Вокруг много нуждающихся. Взрослые люди, даже необязательно родственники, заслуживают уважения. Исполнение учителя, выполнение дел по дому у пожилого дедушки также являются неоценимой и заботой. Не стоит оправдывать себя отсутствием времени и денег для добрых дел. Посильную можно оказать по дороге на работу в школу,домой.

Почему люди должны друг другу?

Объяснение:

Современная жизнь, особенно в больших городах, диктует свои правила. К сожалению, в жизни многих людей утвердился принцип «сам по себе». Когда человек живёт по такому принципу, его волнуют только свои вопросы, других для него не существует. Они никогда не придут на , даже вопросы близких людей их не трогать. Не стоит выбирать этот путь.

Важно помнить, что каждый человек проходит сложный период. В этот момент каждый нуждается в поддержке и понимании. Для того, чтобы оказать , не нужно иметь особые навыки. Порой достаточно сказать доброе слово, оказать небольшую , например бабушке донести сумки до дома. В настоящее время так много людей, которые нуждаются во внимании, они одиноки, постоянно пребывают в депрессивном состоянии. Как правило, это старики, изгои, больные и одинокие люди. Им многого не надо, достаточно внимания. Таким людям так хочется, чтобы с ними поговорили или выслушали их.

К сожалению, сейчас всё завязано на деньгах. Материальные ценности дороже духовных. Многие вопросы, которые возникают сейчас, раньше не фигурировали. Во времена советского союза было множество стахановцев, тимуровцев, архаровцев. Все они спешили тем, кто нуждается. Для них это было честью. Сейчас тоже есть такие люди – волонтёры, но их гораздо меньше, а большинство молодёжи умудряются принуждать к каким-либо работам. Люди начали терять такое качество, как отзывчивость. Не стоит забывать, что, принося радость другим, сам становишься счастливым.

Сейчас особую популярность обрели психологи и психотерапевты, но хорошие специалисты стоят денег. Подобное удовольствие доступно не многим. Множество людей страдает депрессиями, хотя качество жизни выше, чем раньше. А что является причиной? Причиной грусти, разбитости и депрессий является зацикленность на себе и игнорирование проблем других, порой даже близких, людей.

Забота, нежность, поддержка, теплота. Всё это так необходимо каждому человеку, особенно детям и старикам. Люди слишком много думают о своём благосостоянии, но забывают о любви. Отсюда и приходят все проблемы другим, сам становишься счастливым. Нужно видеть возможности, и иметь желание другим людям.