Конспект на тему: «Засоби пожежогасіння. Захист органів дихання в зоні пожежі. Дії в разі загоряння одягу».

Засоби пожежогасіння : вогнегасник , пісок

Захист органів дихання в зоні пожежі : прикрит рот та ніс вологою тканиною

Дії в разі загоряння одягу : лягти на землю та кататися поки вогонь не погасне

Как правило, манипуляторы очень внимательно изучают и оценивают черты характера своей жертвы. Чтобы не стать жертвой  манипулятора, нужно хорошо разобраться в своих слабостях, на которые он будет «давить».

Известный психолог Джордж Саймон в своей книге «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора» приводит перечень черт характера, на которые важно обратить внимание тем, кто не хочет быть жертвой манипуляций:

Наивность

Некоторым людям трудно поверить, что люди могут быть бесчестными, беспощадными, коварными, злобно-мстительными и т. д. Это даже может принять форму так называемой защиты — невротического «отрицания».

«Если вам присуща эта черта, вы можете не придавать значения даже вопиющим свидетельствам того, что перед вами безжалостный хитрец, и лишь после частой и многократной виктимизации со скрипом примете реальность».

Чрезмерная совестливость

Если вы относитесь к людям чрезмерно требовательным к себе, то вам может быть свойственна готовность оправдывать поступки манипулятора. Даже если он вам причинил неприятности или нанес вред, вы скорее встанете на его точку зрения и станете во всем обвинять себя.

Недостаток уверенности в себе

Если вы слишком сомневаетесь в себе и не признаете за собой права на законные желания и потребности, то при столкновении с манипулятором  вы, скорее всего, легко сдадитесь и перестанете отстаивать свои интересы, перейдя в глухую оборону.

Чрезмерная интеллектуализация

Если вы прикладываете много усилий, чтобы понять других, размышляя и объясняя их поведение и поступки только неясными разумными причинами — то это обманчивая уверенность никак не даст вам возможность исправить ситуацию и изменить поведение манипулятора.

Вам нужно принять тот факт, что в мире есть люди, которые действуют жестоко, коварно и скрытно только потому, что считают это возможным и необходимым для достижения своих корыстных целей. Вам нужно не чрезмерно интеллектуализировать их действия, что может привести даже к оправданию манипулятора, — а сосредоточиться на накоплении сил для того, чтобы защитить себя.

Эмоциональная зависимость

Если вам присущи черты характера подчиняющейся личности, в основе которых лежит боязнь независимости и автономии, то вы можете испытывать тягу к уверенным в себе, независимым и агрессивным личностям.

Вступив в отношения с таким человеком, вы позволите ему доминировать над вами только из-за страха быть «отвергнутым» при попытках противостояния его давлению.

Ваша сильная эмоциональная  зависимость от кого бы то ни было, делает вас более уязвимым и увеличивает риск стать жертвой манипуляций.

Подробнее обо всех  уловках манипуляторов и защиты от них читайте в нашем саммари.

Объяснение:

1 Закрытую одежду, рюкзак,бутылку воды, что-либо перекусить. Так же при необходимости можно взять сумочку ПМП (Первой мед )

т.к бывают разные ситуации либо себе оказать пмп либо другому человеку. Данная сумочка много места не занимает и спокойно помещается в рюкзаке либо же в другом кармане . Так же взять средства инвидуальной защиты (маска , перчатки ) ((это про нашу ситуацию сейчас в стране))

2. 1. Не пытаться протолкнутся сквозь толпу, а аккуратно тойти в сторону после чего не спеша продвигаться вдоль стены. Ни в коем случае никого не толкать , просто подождать и пропустить толпу людей , или же до того момента пока движением будет доступным для всех