Каково главное правило рационального питания

Поддерживайте здоровый вес тела, изменяя количество потребляемой пищи и физическую активность.

Ешьте пищу небольшими порциями.

Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы).

Выбирайте продукты с низким содержанием жира.

1) б) общественные беспорядки.

2) в) взрывы.

3) б) лесные пожары.

4) Б) личные вещи, документы, продукты питания, туалетные принадлежности, средства индивидуальной защиты.

5) а)подвал(погреб).

6) а) оповещения.

7) б) авария.

8)Б) Не трогать его, предупредить окружающих, сообщить о находке в полицию или любому должностному лицу.

9)(лично я выбрала бы вариант б)

Б)лягу на пол и не стану подниматься до конца операции.

10) а) карантин.

11) Б) массовое распространение инфекционного заболевания, охватывающее территорию целого государства или нескольких стран.(я написала цифру 11 но там была 12)

12)В) во все времена года.

Дети должны купаться только под присмотром родителей.
Купаться можно только на обустроенных пляжах, на которых дежурят
Ни в коем случае нельзя купаться в местах, возле которых размещены щиты с надписью «Купаться строго запрещено!».

Детям нельзя играть и находиться у водоема, если вблизи нет родителей.
Детям нельзя купаться при повышенной температуре и недомогании.
6. Малышам нельзя находиться в воде больше 30 минут, а если вода прохладная – 5-7 минут.
Нельзя купаться сразу после обильного приема пищи. Нужно выждать 30-45 минут.
Если даже малыш умеет хорошо плавать, ему нельзя купаться в глубоких местах.
Нельзя заплывать за буйки, даже в присутствии родителей.

Нельзя нырять в незнакомых местах.
Нельзя прыгать в воду с непри для этого возвышений.

Категорически запрещается играть на воде игры, во время которых нужно топить других.

Нельзя спонтанно нырять и хватать кого-то за ноги в воде – перепуганный человек может случайно нанести травму ныряющему шутнику.
В жаркие солнечные дни нужно купаться в головных уборах.
Нельзя купаться в шторм и при большой волне.
Нельзя плавать на поврежденных плавсредствах (матрасах, кругах и др.)
Нельзя заплывать на плавсредствах за буйки.
Нельзя плавать на плавсредствах при сильной волне и в шторм.
После купания нужно хорошенько вытереться полотенцем и промокнуть уши.