Обучение медицине это долгий и стрессовый процесс. как можно справляться со стрессовыми ситуациями.

стану.

Фобії як умовно рефлекторні неадекватні реакції страху, пов'язані з певної обстановкою чи певним подразником, мабуть, пов'язані з функціональними порушеннями всіх рівнях, а насамперед накорковом, який визначає - через її пластичності, здібності зберігати інформації і зіставляти явища, які у цей час, з минулим досвідом.

ОзнакиФобий:

У котрі лякають ситуаціях повинні бути мінімум дві з таких симптомів тривоги, причому них має входити під час першогочетверку:

1. посилене чи прискорене серцебиття;

2. пітливість;

3. тремор чи дрож;

4. сухість в роті;

5. складнощі у подиху;

6. відчуттям задухи;

7. біль чи дискомфорт у грудях;

8. нудота чи неприємні відчуття у животі;

9. почуття запаморочення, нестійкості чиобморочности;

>10.дереализация (почуття, що предмети нереальні) чи деперсоналізація (почуття нереальності щодо власного «Я»);

>11.страх втрати контролю, божевілля;

>12.страх померти;

>13.приливи спека чиозноби;

>14.онемение чи відчуття поколювання.

1.2 Види фобій. Причини появи фобій

Можна розрізняти три "види фобій:

З наукової погляду у світі три виду фобій.

1. Проста (ще можна зустріти назва специфічна) - Людина боїться цілком конкретних речей

· Природної середовища - страх блискавок, води, шторму тощо.

· Побоювання тварин – страх змій, гризунами, павуками тощо.

· Медичне побоювання - пов'язані нерішучістю під час крові, отримання ін'єкції, відвідин лікаря, і т.д.

· Ситуативні - страх мостів, залишення вдома, водіння тощо.

· Особливі (страх числа 13 – цетредекафобия.=)

2. Соціальна фобія – це страх зробити щось публічно. Соціальні фобії — це коли уникають ситуацій, де є багато народу, наприклад, щоб не скомпрометувати

3.Агорафобия. страждають агорафобію є жертвою складного феномена, заснованого на страху перед незнайомими місцями. Деякі вчені відносять їх у ситуативні фобії, але хто виділяють її як особливий тип.

А побутової погляду, все фобії можна розділити втричі частини вчених у залежності від віку.

1. Дитячі фобії. Кожна дитина відчуває страх до негативним персонажам казки –Баба-яга, Кощій безсмертний,бармалей. В багатьох дітей є поширений страх – страх перед темрявою,барабашек тощо. Звісно ж, всі ці кошмари і страхи здебільшого проходять.

2. Підліткові фобії. Як відомо особистість людини у період статевого дозрівання лише формується. Практично в усіх тінейджерів нестійка нервова система. Але це не дивно, у цьому віці ними виливається великий потік інформації, домашні завдання, особисте життя, гормони. Усе це перетворює тінейджерів в розсадник страхів. Найпоширеніша фобія в підлітковий період –танафобия, страх смерті, і інтимофобія, страх перед стосунки з протилежною статтю. Після цього все фобії теж швидко проходять. Але, якщо якийсь страх і залишилося з дитячого чи підліткового періоду, токинему зайве належить, як до довічного діагнозу, дуже дуже важливо його викоренити.

3. Батьківські фобії. Практично всі батьки піддаються найрізноманітнішим страхам, пов'язані, однак, з дитиною – це страх, що вона загубиться, його вкрадуть, поб'ють. У молодих сім'ях виникає панічний страх перед відповідальністю, але нинішнього нічого немає дивовижно, адже виростити і виховати хорошу людину – це проста справа.

основні функції страху.

1. Оцінна функція страху. Її можна розгледіти у трьох аспектах: а) визначення самодостатності рис людини реалізації активної експансії цієї особливості на навколишній соціум; б) образне уявлення сили іншого дозволяє людині визначити міру своєї залежність від іншого; в) страх виступає – чи це неусвідомлена чи усвідомлена його форма – попередньої оцінкою ірраціональних модусів внутрішньої чи зовнішньої рефлексії.

2.Синтезирующая функція – особливість страху виступати синтезуючої підвалинами цілісного і структурованого відображення відновлення всього комплексу ситуації страху.

3.Сигнализирующая функція – визначає шляху аналітичної роботиотражательного механізму по фільтрації що проглядали варіантів ситуації страху залежно від рівня їхньої значимості в людини.

4. Суть регулюючої функції залежить від мобілізаціїотражательних ресурсів найбільш загрозливих ділянках, у забезпеченні оптимального стану фізіопсихологічного комплексу людини у цілому та її підструктур зокрема, у виборі відповідних форм реагування, які передбачають у разі нестачі власних ресурсів задля подолання ситуації страху повідомити звідси навколишнього співтовариству.

5. Оскільки страх органічно «уписаний» у духовну життя людини, пронизуючи її несвідомий, підсвідомий і свідомий рівні, виникнення реакції страху неспроможна не зашкодити стані за інші форми духовності. У цьому вбачають необхідність виділенняорганизующе-дезорганизующей функції страху. У граничному разі страх навіть дає підстави зміни життєвого орієнтиру людини або його смерті. З іншого боку, страх втрати певних форм духовності (надії, любові, свободи) може призвести до духовному зростанню людини.

6.Эвристическая функція, значення – вироблення універсальних, інваріантних в передбачення, подолання, й за можливості, недопущення деструктивних ситуацій і станів.

Психология профессионального и личного успеха(эссе)

Самоменеджмент — условие личного и профессионального успеха

Навыки: умение организовывать свое время; умение выявлять проблему и определять пути ее решения; умение ставить цель и планировать ее достижение; эффективная коммуникация.Время — самый ограниченный капитал, и, если не можешь им распоряжаться, не сможешь распоряжаться ничем другим». П. ДрукерЧто такое самоменеджмент и чем он может быть полезен в профессиональной деятельности? В переводе с английского management — управление. Получается, что самоменеждмент — это управление собой. Самоменеджмент — это методы, навыки и стратегии, при которых человек может эффективно направлять собственную деятельность на достижение целей Самоменеджмент позволяет эффективно пройти все этапы успешного пути к цели, а именно: — решить, чего вы хотите достичь; — создать собственное видение успеха; — использовать метод «больших скачков»; — верить, что успех придет; — сосредоточиться на целях, ведущих к успеху; — не падать духом при неудачах.