Getmantsev417
?>

Продолжите предложения. 1)я 2)через некоторое )жизнь после моей смерти-это..4)впереди меня ждёт )жалко только, буду !

Психология

Ответы

krikriska84
1 я обязательно когда нибудь умру 
МНЕ КАЖЕТСЯ ТАК
Yurevna-Anatolevna
1) Нет,не стоит тренироваться так часто,мышцам нужно время для восстановления и получения "строительных материалов" из пищи.
2) В идеале тренироваться лучше 4-5 дней в неделю (и то 5-й раз смотрите по состоянию).
3) Обратите внимание на разные виды тренировок,есть ,например, кардио ,а есть силовые. Так же есть такие как "йога" например т.к больше сосредоточенны на растяжке, их тоже не забывайте делать иначе мышцы будут "забиваться".
4)План лучше подстраивайте под себя (например в какие-то дни вы прекрасно понимаете что приходите домой уже без сил и наврятли занятия будут вам настолько в радость).

Мой вариант такой:
Понедельник - пропуск (или бассейн,но это чисто для расслабления и полноценным занятием не считается)
Вторник - тренировка (кардио)
Среда - тренировка (силовая)
Четверг - тренировка(йога)
Пятница - пропуск
Суббота - тренировка (кардио или силовая+бассейн)
Воскресенье - тренировка (кардио или силовая).

Хотелось бы добавить Что пятницу и четверг иногда меняю местами,ибо если например тело уже устало или в пятницу какая-то встреча . 
Так же это был план,когда ходила именно в зал,будучи дома был бег как кардио и силовые (планка/правда не знаю точно к какой категории она относится/, работа с весом,приседания,в общем всякое разное) и растяжка под конец и все за 1 тренировку с небольшими передышками.
Конечно же не говорю что данный подход правильный,просто делюсь что было у самой и как к тренировкам привыкала и вводила их в стиль жизни.
rvvrps

Вопрос 6

в) тактичность;

Вопрос 7

б) культура поведения;

Вопрос 8

а) доходчивость, выразительность, логичность построения речи;

Вопрос 9

а) позвонивший;

Вопрос  10

б) извинившись и объяснив причину, он может попросить окончить разговор.

Вопрос 11

в) поблагодарить дарящего и, не разворачивая подарка, отложить его в

сторону.

Вопрос 12

в) эстетический вкус.

Вопрос 13

в) человеческая речь.

Вопрос 14

б) сложный, многоплановый процесс установления и развития контактов

между людьми, порождаемый потребностями в совместной деятельности;

Объяснение: Думаю

Ответить на вопрос

Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:

Продолжите предложения. 1)я 2)через некоторое )жизнь после моей смерти-это..4)впереди меня ждёт )жалко только, буду !
Ваше имя (никнейм)*
Email*
Комментарий*

Популярные вопросы в разделе

juliajd
markitandl
Сергеевна_Юрикович
bezpalova2013
sherifovaelina
rakitinat8
mstapottery
miss1380
shajmasha
rimmatrotskaia303
kortikov77
serg1976g
myataplatinumb348
megaromeo
Сопова