ОСН. МЫСЛЬ И ЗАГОЛОВОК ЭТОГО СТИХОТВОРЕНИЯ Перегрелся на солнце я, что ли? Заскучал вдруг по собственной школе. Чудеса! Я 6 сейчас, например, Просто так порешал бы пример, И припомнил бы парочку правил, Просто так, чтобы ум не заржaвел. В лес пошли мы вчера за грибами, Вспомнил: надо же делать гербарий! А соседской дошкольнице Лизке Я стишок прочитал по-английски. Петька дразнится: "Бедненький дачник! Принесите ребенку задачник! Завалите его на контрольной! Он тогда будет очень довольный!" Я и сам понимаю: нелепо. Что бы делал я, если б не лето?! Так хотел нагуляться на воле! А теперь вот скучаю по школе... Определяем заголовок и основную мысль стихотворения, используя материал на странице 73 и записываем в тетрадь. Заголовок – Основная мысль

ответ:заголовок соскучился по школе

Объяснение:

Жил был мальчик по имени Паша.Паша очень сильно любит рыбачить.Однажды утром Паша проснулся и решил сходить на рыбалку.Он пошёл на рыбалку и начал ловить рыбу.Паша сидел и ждал.За некоторое время Паше не попадалась рыбка.Паша решил ещё немножко посидеть и подождать,но рыбка не ловилась.И Паша пошёл домой.На следующее утро Паша снова пошёл на рыбалку,ловить рыбу.Он сидел и ждал.Но она не ловилась.Потом он увидит клёв.И он удивился и решил на пляже полежать с рыбкой на груди.Паша открывает глаза а от рыбки только след остался.Паша был огорчён.Но потом он решил в другой раз ещё рыбку поймать и в следующий раз не забывать про нее!

Весь год вы ходили в спортзал, тренировались и считали калории. Но вот наступает долгожданный отпуск - вкусная еда, алкоголь, лежание на пляже и никаких тренировок... Не пуститься "во все тяжкие" и не набрать лишние килограммы эти 8 несложных .

 

1. Осторожно: шведский стол!

Так много деликатесов и все хочется попробовать! Выберите тарелку небольшого размера: маленькая тарелка = маленькая порция. Берите как можно больше свежих овощей и фруктов. Хочется пасту в сырном соусе? Окей, возьмите немного, но поделитесь с другом!

2. Регулярные приемы пищи

Регулярные - не в том смысле, что часто и много. Поддержание вашей обычной диеты лучше сохранить здоровый вес, чем скачки из крайности в крайность (голодание после гастрономических излишеств). Даже, если вы в отпуске, старайтесь съедать примерно то же количество и виды продуктов, как вы делаете обычно. Ваш организм скажет вам за это " ".

3. Раз ступенька, два ступенька

Забудьте про лифты и эскалаторы, ведь любой подъем по лестнице - это маленькая кардиотренировка. Бонус: многие достопримечательности (например, храмы и башни) оборудованы внушительными лестницами, так что вы сможете "убить двух зайцев" сразу.

4. 10 000 шагов в день

Больше гуляйте по окрестностям. Или хотя бы возьмите в аренду велосипед и катайтесь. Оставьте автобусные туры неактивным товарищам и знакомьтесь с новыми городами во время старых добрых пеших прогулок. Это самый лучший сжигания калорий и набора 10 000 шагов в день (именно столько, по мнению ученых, нужно ходить, чтобы быть здоровым).

 

5. Тренироваться можно везде

Упражнения с собственным весом можно выполнять где угодно, даже в вашем номере в отеле - они не требуют никакого дополнительного оборудования. Для такой короткой, но эффективной, тренировки идеально подойдет комплекс из 5 кардиоупражнений.

6. Тайные припасы

Если в вашем номере есть мини-холодильник, наполните его продуктами для полезных перекусов: овощами, фруктами, орехами. Это гораздо полезнее (и дешевле), чем шоколадные батончики и чипсы, которые обычно лежат в отельных мини-барах.

7. Местный колорит

В каждом месте земного шара есть свои знаменитые виды активности - не бойтесь их опробовать! Посетите уроки йоги в Индии, занятия по тайчи в Китае или научитесь танцевать фламенко в Испании. Отличный ближе познакомиться с местной культурой и поддержать свою спортивную форму!

8. Никакой работы!

Это отпуск, не забыли? Прекратите судорожно просматривать рабочую почту и сосредоточьтесь на развлечениях. Если у вас не будет тревоги и стресса из-за работы, не будет и желания "заесть" эти неприятные эмоции.