самое мягкое средство закаливания - воздушные ванны. встав с постели, некоторое время походите в легкой одежде или совсем без нее, дайте возможность коже подышать. летом можно принимать воздушные ванны и на , и в лесу, и в парке, и в саду. воздушные ванны подготовят организм к последующим закаливающим процедурам, например, к закаливанию холодной водой.начинать обливание холодной водой надо правильно, то есть обязательно постепенно. вечером налейте ведро холодной воды и оставьте ее до утра, чтобы она согрелась до комнатной температуры. утром полотенцем - лучше всего жестким - начинайте обтирание. руки и ноги обтирайте снизу вверх и сверху вниз с небольшим нажимом. грудь, живот и спину - круговыми движениями. прополощите этой водой горло. облейте ноги.
и закаляться нужно постепенно, чтобы тело привыкло.
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
Ширина прямоугольника 48 см, что составляет 3/16 его периметра. Найдите длину этого прямоугольника
48*16/3=256см периметр прямоугольника
Пусть х см длина прямоугольника, тогда
(48+х)*2=256
96+2х=256
2х=160
х=80см длина прямоугольника
или
P=2(a+b)
a=P:2-b
1) 48:3*16=256 (см) - периметр
2) 256:2-48=80 (см) - длина
Ответ: 80 см