Составить таблицу по теме "полезных навыков" и "вредных бытовых привычек Т_Т

полезные: визуализация

постановка целей

здоровый образ жизни

формирование привычек

исскуство учиться

поиск информации

продуктивность

умение отказывать

публичные выступления

вредные:

недосып

постоянные диеты

игнорирование медосмотров

кофемания

малоподвижность

кислородное голодание

Объяснение:

ответ:

объяснение:

от того, насколько быстро и правильно будет оказана первая при ушибах или ссадинах во многом зависит длительность периода заживления повреждения. первая медицинская (пмп) при ушибах и ссадинах заключаются в:

тщательном промывании раны водой с мылом. остановке кровотечения при его наличии (способ зависит от типа кровотечения и его интенсивности). промывании раны растворами антисептика или перекисью водорода. нанесении мази, предотвращающей распространение гематомы и отечности. наложении стерильной плотной повязки. прикладывании льда или иного источника холода.

первая медицинская при ссадинах и ушибах сразу после получения такой травмы место ушиба следует тщательно промыть. первую обработку лучше всего провести проточной водой с мылом (оптимальнее с хозяйственным). это не только устранить грязь с поверхности травмированной зоны, но и уничтожит значительную часть микроорганизмов. важно не допустить проникновения и распространения инфекции. если место ушиба сильно загрязнено, то для промывания с мылом можно использовать тампон из марли или салфетку. не следует сильно тереть место повреждения, поскольку от этого частички грязи могут проникнуть вглубь тканей. кроме этого, давление на место травмы значительно усилит боль. после проведения первой обработки следует остановить кровотечение, если оно присутствует. многие раны и ссадины не кровотечением, а имеют лишь незначительные повреждения кожи при травмировании находящихся под ней тканей. при наличии капиллярного кровотечения ссадины, можно приложить к месту травмы пакет со льдом примерно на 10 минут или наложить давящую повязку. при отсутствии кровотечения или после его остановки следует обработать место повреждений кожи антисептическими растворами, например, хлоргекседином, или пролить ранки перекисью водорода. для проведения такой обработки не рекомендуется использовать марлевые или ватные тампоны, диски или салфетки. лучше всего просто лить небольшими частями средство на место повреждения. после этого края ранок и кожу вокруг них следует обработать раствором йода или зеленкой, но здесь важно, чтобы такие растворы не попали внутрь тканей, поскольку это может к появлению некроза, что значительно ухудшит процессы заживления. важным моментом при проведении обработки ушиба и ссадины является то, что при наличии повреждений кожи не следует засыпать ранки какими-либо порошковыми средствами, это приводит к загрязнению раны. кроме этого, присохшие части порошковых медикаментов при их удалении станут причиной еще большего травмирования поврежденной поверхности. после обработки полученной травмы при наличии повреждения кожи следует наложить плотную стерильную повязку, которая может быть как сухой, так и с мазью, предотвращающей распространение отечности и уменьшающей гематому, которая является неизменным спутником любых ушибов. оптимальнее использовать средства, имеющие гелевую форму, поскольку они гораздо легче и быстрее проникают внутрь тканей и начинают оказывать действие. для уменьшения гематомы и предотвращения появления отека тканей можно использовать и лед, прикладывать который следует не более чем на 10 минут, повторяя процедуру примерно через полчаса. если повреждений кожи нет, можно просто нанести мазь и оставить травму открытой или поверх нее наложить марлевую салфетку, закрепив ее кусочками пластыря.

ответ:

1.тщательном промывании раны водой с мылом.

2.остановке кровотечения при его наличии (способ зависит от типа кровотечения и его интенсивности).

3.промывании раны растворами антисептика или перекисью водорода.

4.нанесении мази, предотвращающей распространение гематомы и отечности.

5.наложении стерильной плотной повязки.

6.прикладывании льда или иного источника холода.

объяснение:

сразу после получения такой травмы место ушиба следует тщательно промыть. первую обработку лучше всего провести проточной водой с мылом (оптимальнее с хозяйственным). это не только устранить грязь с поверхности травмированной зоны, но и уничтожит значительную часть микроорганизмов.

не следует сильно тереть место повреждения, поскольку от этого частички грязи могут проникнуть вглубь тканей. кроме этого, давление на место травмы значительно усилит боль.

после проведения первой обработки следует остановить кровотечение, если оно присутствует. многие раны и ссадины не кровотечением, а имеют лишь незначительные повреждения кожи при травмировании находящихся под ней тканей.

при отсутствии кровотечения или после его остановки следует обработать место повреждений кожи антисептическими растворами, например, хлоргекседином, или пролить ранки перекисью водорода.

для проведения такой обработки не рекомендуется использовать марлевые или ватные тампоны, диски или салфетки. лучше всего просто лить небольшими частями средство на место повреждения. после этого края ранок и кожу вокруг них следует обработать раствором йода или зеленкой, но здесь важно, чтобы такие растворы не попали внутрь тканей, поскольку это может к появлению некроза, что значительно ухудшит процессы заживления.

кроме этого, присохшие части порошковых медикаментов при их удалении станут причиной еще большего травмирования поврежденной поверхности. после обработки полученной травмы при наличии повреждения кожи следует наложить плотную стерильную повязку, которая может быть как сухой, так и с мазью, предотвращающей распространение отечности и уменьшающей гематому, которая является неизменным спутником любых ушибов. оптимальнее использовать средства, имеющие гелевую форму, поскольку они гораздо легче и быстрее проникают внутрь тканей и начинают оказывать действие. для уменьшения гематомы и предотвращения появления отека тканей можно использовать и лед, прикладывать который следует не более чем на 10 минут, повторяя процедуру примерно через полчаса. если повреждений кожи нет, можно просто нанести мазь и оставить травму открытой или поверх нее наложить марлевую салфетку, закрепив ее кусочками пластыря.