Как избавиться от расеяности​

Наладить свой режим сна и отдыха, научиться избегать стрессовых ситуаций, устроить для себя питание и отказаться от вредных привычек. 

Дорогой друг, ты поддаёшься провокациям. я вижу, что ты достаточно сильно боишься этой ситуации. проблем не будет никаких. ничего заоблачного ты не делал, в лаборантскую зашёл? ничего тут страшного, ты же ничего не трогал там. да, могут вызвать к директору и поговорить, говори правду, ты ничего не делал плохого, чтобы врать. ничего не подписывай, они не имеют право тебя заставлять. без родителей ничего никогда не подписывай из бумаг до 18 лет, либо читай внимательнее всё. извинись если что. всё будет хорошо!

некоторые из сотрудников национального института психического здоровья, упомянутых в числе тех, кому посвящена эта книга, начали проявлять интерес к моим научным изысканиям еще в 1955 г., когда я пришел в эту организацию после окончания университета. с другими же я познакомился во время работы в институте позднее. период с 1955 по 2002 г. был удивительным — я получал от своих старших коллег ободрение и полезные советы, а сам испытывал, особенно в первые годы, безграничную веру в возможности науки. без их я не стал бы психологом–исследователем и профессором университета и не узнал бы всего того, о чем написал в моих книгах.

я также посвящаю эту книгу двум моим дядям по материнской линии — лео сигелу и ныне покойному роберту симеру. когда я был неопытным восемнадцатилетним юношей, впервые вступившим во взрослый мир, они мне продолжить образование.  sine qua non  (обязательное условие).

с уолли фризеном мы проработали вместе двадцать пять лет. почти все исследования, о которых я рассказывал в своих книгах, являются результатом наших совместных усилий. я ему за его и за его дружбу. дэвид литшвагер давал мне полезные советы по проведению фотографических съемок и изготовлению фотографий евы, представленных в главах с 5–й по 9–ю. моя дочь ева проявила недюжинные терпение и талант для того, чтобы придавать своему лицу все те выражения, которые вы можете увидеть в этой книге, а кроме них еще тысячи других, заснятых мной на пленку. ванда матсубаяши, проработавшая моей более двадцати пяти лет, занималась компоновкой текста и сбором справочных материалов. дэвид роджерс обрабатывал снимки с программы  photoshop  и оказал мне огромную в получении разрешений на использование фотографий, сделанных профессионалами–фотожурналистами.