Vitamins and minerals are essential nutrients because they perform hundreds ofroles in the body. There is a fine linebetween getting enough of these nutrients(which is healthy) and getting too much(which can end up harming you Eating ahealthy diet remains the best way to getsufficient amounts of the vitamins andminerals you need.Essential nutrients foryour bodyEvery day, your body produces skin, muscle, and bone. It churns out rich red blood thatcarries nutrients and oxygen to remoteoutposts, and it sends nerve signalsskipping along thousands of miles of brainand body pathways, it also formulateschemical messengers that shuttle from oneorgan to another, issuing the instructionsthat help sustain your life. Перевод на русский язык​

[й’ама]

я — [й’] — согласный, непарный звонкий, сонорный, непарный мягкий
—[а] — гласный, ударный
м — [м] — согласный, непарный звонкий, сонорный, парный твёрдый
а — [а] — гласный, безударный

В слове 3 буквы и 4 звука.
[ал’эн’]

о — [а] — гласный, безударный
л — [л’] — согласный, непарный звонкий, сонорный, парный мягкий
е — [э] — гласный, ударный
н — [н’] — согласный, непарный звонкий, сонорный, парный мягкий
ь — не обозначает звука

В слове 5 букв и 4 звука.
 [в’й’ужнай’а]

в — [в’] — согласный, парный звонкий, парный мягкий
ь — не обозначает звука
ю — [й’] — согласный, непарный звонкий, сонорный, непарный мягкий
—[у] — гласный, ударный
ж — [ж] — согласный, парный звонкий, непарный твёрдый, шипящий
н — [н] — согласный, непарный звонкий, сонорный, парный твёрдый
а — [а] — гласный, безударный
я — [й’] — согласный, непарный звонкий, сонорный, непарный мягкий
—[а] — гласный, безударный

В слове 7 букв и 8 звуков.