Щоб не померти передчасно. Нещодавнє дослідження харчових звичок в 195 країнах показало, що неповноцінне харчування — причина 20% передчасних смертей. Воно вбиває більше, ніж куріння. Дослідження показало, що причиною стають брак фруктів, цільнозернових злаків, горіхів та насіння, і надлишок солі.
Уляна Супрун
екс-міністр охорони здоров’я України
Правила здорового харчування. Чому борщ — це суперфуд
21 серпня 2019, 15:03 20985
Харчуватись збалансовано — не якась химерна, важкодосяжна річ за всі гроші світу
Мене постійно питають, що можна вважати збалансованим харчуванням. Тож вирішила окремо пояснити, що це таке і чому це нескладно.
Навіщо харчуватися збалансовано?
Щоб не померти передчасно. Нещодавнє дослідження харчових звичок в 195 країнах показало, що неповноцінне харчування — причина 20% передчасних смертей. Воно вбиває більше, ніж куріння. Дослідження показало, що причиною стають брак фруктів, цільнозернових злаків, горіхів та насіння, і надлишок солі.
Правильний раціон допомагає контролювати вагу та певною мірою запобігати гіпертензії, діабету 2-го типу, серцево-судинним хворобам, остеоартриту (нормальна маса тіла — менше навантаження на суглоби), депресії, деменції, і деяких типів раку, та зменшує прояви ревматоїдного артриту, задовольняє наші потреби в макро- і мікронутрієнтах (амінокислотах, цукрах, жирах та вітамінах, мінералах, рослинних антиоксидантах).
Объяснение:
Взяла(обставина,прислівник) вийшла(присудок,дієслово) вона(підмет,займенник) за(прийменник) крайні(означення,прикметник) хати(додаток, іменник), за(прийменник) городи(додаток, іменник) й(сполучник) садки(додаток, іменник), щоб() привітати (присудок,дієслово) кожного(додаток, займенник), хто(підмет,займенник) добивається(присудок,дієслово) з(прийменик) далекої(означення, прикметник) чи(сполучник) близької(означення, прикметник) дороги(додаток, іменник). (неокличне, розповідне,складнопідрядне, з підрядними мети і з підрядним з*ясувальним)
схема [ ], щоб( ) (питання - з якою метою), (хто)(питання - кого).
1 речення. двоскладне, поширене, повне, ускладене однорідними додотками.
2 речення. односкладне,означено-особове,непоширине, повне,неускладнене.
3речення. двоскладне,поширине, повне, ускладнене однорідними означеннями
Объяснение:
Поделитесь своими знаниями, ответьте на вопрос:
1. Подовження приголосних відбувається в усіх словах у рядку (1б.) А облич..я, суд..я, осерд..я Б залізяч..я, сумлін..я, піддаш..я В зізнан..я, обговорен..я, Поволж..я Г узбіч.. я, Придніпров..я, роздоріж.. я Д сміт.. я, усамітнен.. я, ненаст.. я 2. Усі слова треба писати з префіксом с- у рядку А (з, с) тиснути, (з, с) цідити, (з, с) хилити Б (з, с) котити, (з, с) сушити, (з, с) ховати В (з, с) формувати, (з, с) палити, (з, с) чистити Г (з, с) киснути, (з, с) ховати, (з, с) чесати Д (з, с) хитрувати, (з, с) попелити, (з, с) куштувати (1б.) 3. Від поданих іменників утворіть прикметники за до суфікса - ськ-. У всіх прикметниках треба писати суфікс -цьк- у рядку (1б.) А Кременчук, баск Б Чукотка, Кодак В Случ, Кагарлик Г ткач, Нью-Йорк Д Саки, козак 4. Спрощення в групах приголосних позначається на письмі в усіх словах у рядку. Зробити фонетичний розбір одного слова (2б.) А перехрес..ний, кріп ос..ний, совіс..ний Б зап'яс..ний, радіс..ний, облас..ний В проїз..ний, хвас..ливий, тиж..невий Г щас..ливий, очис..ний, аген..ство Д проїз..ний, компос..ний, учас..ник 5. У всіх словах треба писати апостроф у рядку (1б.) А м..який, пів..ями, сер..йозний Б перед..ювілейний, роз..ятрений, над..яр..я В В..ячеслав, пів..юрби, дзв..якнути Г пом..якшений, комп..ютер, рутв..яний Д черв..як, духм..яний, Астаф..єв
ответ: 1. б
2. д
3. в
4. а
5. б
Объяснение:
1. Подовження приголосних відбувається в усіх словах у рядку
А обличчя,суддя,осердя
Б залізяччя, сумління, піддашшя
В зізнання, обговорення, Поволжя
Г узбіччя, Придніпров'я, роздоріжжя
Д сміття, усамітнення, ненастя
2. Усі слова треба писати з префіксом с- у рядку
А стиснути, зцідити, схилити
Б скотити, зсушити, сховати
В сформувати, спалити, зчистити
Г скиснути, сховати, зчесати
Д схитрувати, спопелити, скуштувати
3. Від поданих іменників утворіть прикметники за до суфікса - ськ-. У всіх прикметниках треба писати суфікс -цьк- у рядку (1б.)
А Кременчуцький, баск ський
Б Чукотський, Кодацький
В Слуцький, Кагарликцький
Г ткацький, Нью-Йоркський
Д Сакський, козацький
4. Спрощення в групах приголосних позначається на письмі в усіх словах у рядку. Зробити фонетичний розбір одного слова (2б.)
А перехресний, кріпосний, совісний
Б зап'ястний, радісний, обласний
В проїзний,хвастливий,тижневий
Г щасливий, очисний, агентство
Д проїзний, компостний, учасник
очисний
Кількість букв: 7
Кількість звуків: 7
0- голосний , ненаголошений
ч- приголосний, глухий, твердий
и- голосний, ненаголошений
с- приголосний, глухий, твердий
н- приголосний, дзвінкий, твердий
и- голосний, наголошений
й- приголосний, дзвінкий, мякий
5. У всіх словах треба писати апостроф у рядку
А м'який,пів'ями,серйозний
Б перед'ювілейний, роз'ятрений, над'яр'я
В В'ячеслав,пів'юрби,дзвякнути
Г пом'якшений, комп'ютер, рутвяний
Д черв'як,духмяний,Астаф'єв