Дәруменнің жетіспеушілігін болдырмаңыз Жоспарға сай мәтін абзацтарын ретімен қой.Дәрумен жетіспеушілігіТағамда дәрумендердің жеткіліксіз болуы, адам ағзасын әлсіретеді. Иммунитетітөмендеген адамға ауа райыныңқолайсыз жағдайы, лас жерде ұзақ уақытжұмыс істеу әсер етеді, нәтижесіндегастрит, асқазан ісігі, лямблиоз, тағы дабасқа ауруларға шалдығады. Дәруменжетіспеушілігі болғанда ағзада заталмасу процесі бұзылады, адам ағзасыжұқпы ауруларға қарсы тұра алмайды.Дәрумен жетіспеушілігі мен дұрыстамақтанудың өзара байланысыДәрумен жетіспеушілігі — күнделікті ішетінтағамда дәрумендердің жетіспеуінен, олардың ағзаға дұрыс сіңбеуінен болады.Мұндай жағдайда дәрігерге қаралу керек, арнаулы дәрумендер қабылдап, көкөніспен жемістерді көбірек пайдалану қажет.Дәрумен жетіспеушілігінің салдарыЕгер адам үнемі дәрумені аз тағам жесенемесе тағамның бір түрімен ғана(консервіленген, кептірілген, рафинадталған) тамақтанса дәруменжетіспеушілік дамиды. Сондай-ақ азық-түлік дұрыс сақталмаса немесе олардансапасыз тағам дайындалса, азық-түлікқұрамындағы дәрумендер бұзылады, Пайдалы кеңес​